Connaissez-vous votre diaphragme?

21
Nov 2018

Utilisons-nous notre diaphragme à sa pleine capacité? 3-2-1, Respirez!     La réponse est non. Bien des personnes utilisent davantage la partie thoracique de leur corps pour respirer, alors que nous devrions plutôt utiliser l’abdomen. Il est primordial de pratiquer une respiration ventrale afin d’utiliser au maximum notre diaphragme, et ainsi augmenter l’oxygénation de notre […]

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La massothérapie vs la physiothérapie

10
Août 2018

La vision de la massothérapie vs la physiothérapie par Camille Favreau Massothérapie, physiothérapie, acupuncture, ostéopathie, chiropractie et autres médecines alternatives… Il y en a tant qu’il est facile de s’y perdre pour un néophyte. Pour plusieurs, la différence entre ces spécialités n’est pas importante: ils veulent être guéris de leurs bobos, POINT À LA LIGNE. […]

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Trucs pour perdurer les effets du massage

29
Mai 2018

Voici des trucs qui vous aideront à perdurer les effets du massage BALLE Avoir une balle de massage est essentiel selon nous, car elle permet de travailler les points de tension ou les tensions en général. Elle est très efficace pour les fessiers, les hanches et le dos. Il suffit de s’appuyer au mur ou […]

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Les étirements… c’est pas sorcier!

17
Avr 2018

Les fameux étirements! Pourquoi vous en conseillons-nous autant? En premier lieu, parce qu’ils font beaucoup de bien! Puis, parce que c’est naturel chez les êtres humains: observez le réflexe qu’ont vos animaux au cours de la journée, vous remarquerez qu’ils s’étirent assez souvent. Aussi, parce que c’est important d’avoir un minimum de souplesse pour éviter […]

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GDPL

15
Fév 2018

Grand Défi Pierre Lavoie, pédaler pour l’école St-Bernard J’ai rapidement été conquis par Pierre Lavoie lors du passage de ce dernier à l’émission «Tout le monde en parle» en 2009. Je me suis alors dit qu’un jour, je ferais ma part, d’une façon ou d’une autre, dans son organisation… Depuis l’ouverture de mon centre de […]

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LE PSOAS!

15
Fév 2018

 LE PSOAS! Certains d’entre vous ont probablement déjà entendu parler du psoas. Mais le connaissez-vous vraiment? Le psoas, le petit comme le grand, est un muscle postural très profond attaché à l’avant des vertèbres lombaires L1 à L5 jusqu’à une partie du fémur, soit le petit trochanter. Le psoas a un petit frère qui se […]

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Courir 6 H en cœur à Granby

13
Déc 2015

Le 24 octobre dernier avait lieu l’événement Courir 6 H En Cœur au parc Daniel-Johnson à Granby (première édition à Granby) et sur les plaines d’Abraham à Québec simultanément. Cet événement a pour but d’amasser des dons pour la Fondation En cœur qui vient en aide aux enfants cardiaques et à leurs familles en leur […]

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Chez nous j’achète, c’est Payant!

28
Oct 2015

Texte que j’ai publié sur la page Facebook de O’Kiné le 1er octobre 2015. Depuis plus d’un an, j’écris de temps en temps des statuts Facebook en lien avec mes expériences dans certains commerces de Granby. Encore plus depuis quelques mois. Ces entreprises ne me paient pas pour ces statuts. Je n’en retire aucun bénéfice. […]

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