Froid-chaud, chaud-froid?!

Froid ou chaleur?

Vous nous demandez souvent si vous devez appliquer du froid ou de la chaleur, ou les deux. Voici donc de petites explications!

 

Chaleur

La chaleur entraîne une vasodilatation des vaisseaux sanguins (elle dilate les vaisseaux sanguins pour que plus de sang circule). Elle sert donc à activer la circulation sanguine, ce qui a pour effet d’apporter du nouveau sang plein de nutriments au niveau de la musculature et des articulations et, par conséquent, d’aider à faire relâcher les tensions musculaires. Alors, si vous ressentez des raideurs, des tensions musculaires générales, ou si vous avez un point de tension (communément appelé un «nœud») en vous levant le matin ou après une journée de travail, appliquez de la chaleur pendant 25 à 30 minutes avec un Sac Magique, un bain chaud ou bien un pad chauffant (dans le cas du pad chauffant, soyez certain de bien régler la minuterie, puisque trop de chaleur aura l’effet contraire, c’est-à-dire qu’elle entraînera de grosses courbatures musculaires!).

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Courir 6 H en cœur

2 Massage GranbyLe 24 octobre dernier avait lieu l’événement Courir 6 H En Cœur au parc Daniel-Johnson à Granby (première édition à Granby) et sur les plaines d’Abraham à Québec simultanément. Cet événement a pour but d’amasser des dons pour la Fondation En cœur qui vient en aide aux enfants cardiaques et à leurs familles en leur offrant du soutien. Six heures, ça peut paraître assez long, mais dites-vous que c’est la durée moyenne d’une opération à cœur ouvert et souvent, c’est plus long…

Donc avec une partie de l’équipe d’O’kiné et de Pro-Action Chiropratique, nous étions sur place pour masser et soigner les coureurs! Quand Benoît m’a parlé de cette journée, j’ai été très emballée, pas seulement le fait de sortir de notre «tanière», mais la cause est particulièrement touchante. (suite…)

Connaissez-vous la campagne CHEZ NOUS J’achète, C’est Payant!?

Texte que j’ai publié sur la page Facebook de O’Kiné le 1er octobre 2015.

CHEZNOUSjacheteDepuis plus d’un an, j’écris de temps en temps des statuts Facebook en lien avec mes expériences dans certains commerces de Granby. Encore plus depuis quelques mois. Ces entreprises ne me paient pas pour ces statuts. Je n’en retire aucun bénéfice. J’écris ces statuts car je crois chaque mot qui est publié. Car j’aime aussi voir de votre part des statuts Facebook qui concernent mon entreprise. Des statuts que mes clients écrivent à mon sujet, ou par rapport à l’un ou l’une des massothérapeutes du centre O’Kiné. À chaque fois ça me touche de savoir que mon équipe puisse faire une différence dans votre quotidien. Je ne fais que la même chose quand je reçois un service de qualité dans l’un des commerces de la région

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Mon expérience au Challenger de tennis banque nationale de Granby (18 au 26 juillet)

Par quoi commencer?

Je me suis installé sur le site du Challenger de tennis, au tennis St-Luc, lors du samedi des qualifications. À peine installé, deux joueuses et leur entraîneur viennent me voir pour s’informer de mes disponibilités. Quelle joie de reconnaître le bel accent australien! La dernière fois où j’ai parlé anglais remontait à l’année dernière, lors du dernier Challenger justement! Pour moi qui ai habité deux ans et demi en Alberta, c’est toujours un plaisir de renouer avec la langue de Shakespeare et de déceler la provenance des accents. À mon étonnement, je suis encore capable de bien converser en anglais et de bien comprendre les gens, peu importe l’accent. Pourtant, j’ai un faible pour l’accent australien! Ça a donc été une belle entrée en matière. Quelques minutes plus tard, la finaliste de l’année dernière vient me rencontrer pour connaître mes disponibilités de la journée. Une belle surprise, car elle se souvenait que je l’avais massée l’année dernière. Moi qui n’avais aucune attente pour cette première journée… 3 massages de 60 minutes d’entrée de jeu! Ça commençait bien ma fin de semaine!

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Grand Défi Pierre Lavoie (Du 11 au 14 juin 2015)

Entrevue Radio: Écoutez l’entrevue de Benoît Racine avec Paul Houde et François Bonnardel au 98,5FM

Encore une fois, cette année, j’ai eu le privilège d’être le massothérapeute de l’équipe de l’Assemblée Nationale lors du Grand défi Pierre Lavoie.

Imaginez cinq gars, de trois partis politiques différents, dans un véhicule récréatif, qui s’entraident, qui blaguent, mangent ensemble et trouvent des solutions aux problèmes qui se présentent ! Et ce, pendant plus de quatre jours!! Ces personnes travaillent ensemble pour faire avancer la cause du Grand défi Pierre Lavoie et ces mêmes personnes aident à promouvoir la santé ainsi que de bonnes habitudes de vie, que ce soit dans leur comté ou dans le reste du Québec. Je me suis beaucoup amusé en leur compagnie.

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Le gala méritas des jeunes entreprises de la Haute-Yamaska (6 juin 2015)

Par quoi commencer? Que c’est agréable d’être présent à cette soirée où les entrepreneurs de demain sont, en quelque sorte, récompensés pour leurs efforts fournis durant l’année. Leur vraie récompense est le fruit de leurs efforts effectués tout au long de l’année scolaire.

Qui sont ces jeunes entrepreneurs? Ce sont, pour la plupart, des jeunes de 15, 16 et 17 ans qui proviennent des écoles secondaires de Granby. Des jeunes qui méritent notre appui et qui en reçoivent, bien heureusement. Ils travaillent fort toute l’année à mettre en marché un produit qu’ils ont eux-mêmes créé. Ils font tout ce qu’un entrepreneur doit faire pour réussir en affaires.  La stratégie de vente, le nom, le slogan, la page Facebook et le site internet.

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Grand Défi Pierre Lavoie – Volet écoles secondaires (Mai 2014 et 2015)

Comme beaucoup d’autres événements de 2015, pour la deuxième fois, je faisais partie du Grand défi Pierre Lavoie en ce qui concerne le volet des écoles secondaires. Cette cause me tient à coeur, comme vous pouvez le lire dans un autre texte qui traite du Grand défi Pierre Lavoie. Le Grand Défi Pierre Lavoie est parti d’un exploit solo, soit celui de faire 650 kilomètres de vélo en 24 heures en vue d’amasser de l’argent pour trouver une solution à une maladie orpheline qui touche principalement la population du Saguenay-Lac St-Jean. Pierre Lavoie a d’ailleurs perdu deux enfants qui ont été atteints par cette terrible maladie. Aujourd’hui, on peut dire que l’objectif a été atteint. Le but du Grand défi, depuis 2009, est de promouvoir la santé et l’activité physique auprès de la population en général et, surtout, auprès des jeunes. Dans le but avoué, pour le futur, de diminuer le montant d’argent que le gouvernement injecte dans la santé. « Prévenir et non guérir »… tel est le mot d’ordre.

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Marche annuelle de la maison au diapason (3 mai 2015)

Cette année encore, O’Kiné Massothérapie s’est joint à la Maison Au Diapason lors de leur marche annuelle. Je crois que toute entreprise ou travailleur autonome doit redonner à la communauté. Bien souvent, un travailleur autonome ne peut donner beaucoup de son temps ou autant d’argent qu’il le voudrait à des causes ou à des fondations. Mais c’est possible de le faire et c’est encore plus vrai pour des entreprises, qu’elles soient régionales ou internationales. Aussi bien intentionné qu’un individu peut l’être, on ne peut malheureusement pas dire oui à toutes personnes ou fondations qui nous approchent, peu importe la demande. J’ai été dans l’obligation de faire des choix rapidement et ce n’est jamais facile de prendre une telle décision. En ce qui me concerne, répondre par l’affirmative est toujours plus facile qu’un refus…

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Enchères

Il est difficile de trouver de nouvelles façons de faire afin d’amasser des fonds pour des causes, des fondations ou pour aider des individus faisant eux-mêmes certains défis sportifs dans le but d’amasser de l’argent pour des causes. O’kiné Massothérapie, étant encore une jeune entreprise, doit se démarquer, tout en respectant ma philosophie. De là l’arrivée des enchères.

FacebookJ’utilise la page Facebook du centre O’Kiné Massothérapie à ces fins. Le fonctionnement de ces enchères est simple. Tôt le matin, je mets aux enchères un massage. L’enchère du jour peut s’appliquer autant pour un massage de 60 minutes qui doit être pris la journée-même, un chèque-cadeau, un massage à quatre mains ou même des massages de couple!

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