Techniques
Massage Suédois
Qu'est-ce que le massage Suédois?
Le massage suédois est généralement la technique de base utilisée par les massothérapeutes au Québec. Il a pour but de procurer une grande détente musculaire, mais peut très bien être utilisé afin d’aider à guérir ou prévenir une blessure. Cela fera en sorte de favoriser l’augmentation de l’amplitude de mouvement de l’articulation, du muscle ou bien du tendon
Le massage suédois amène une circulation sanguine accrue dans le tissu musculaire, détend les tensions musculaires, permet de retrouver l’élasticité musculaire et tendineuse, ce qui produit des bienfaits évidents.
Le massage suédois cinétique est une technique qui considère l’homme dans le mouvement, ce qui veut dire aller travailler de l’origine du muscle à son insertion.
Les techniques utilisées
- L’effleurage, qui, en utilisant une pression suffisante, a pour but de créer une certaine déformation des tissus;
- Il y a le pétrissage, qu’on utilise afin de produire un soulèvement, une torsion et une compression d’un muscle ou d’un groupe de muscles afin entre autres de créer un relâchement musculaire;
- Il y a aussi la friction qui sert à réchauffer un segment visé, ou le massothérapeute désire aller faire un travail plus local;
- Et il y a les percussions, qui servent à apporter une meilleure souplesse, élasticité du muscle;
- Il y a aussi d’autres techniques complémentaires qui sont utilisées, mais celles expliquées ci-dessus sont les principales appliquées.
Quelques bienfaits
- Diminution de l’anxiété (meilleure qualité de vie, d’appétit, de sommeil, etc.);
- Diminution de certaines douleurs musculaires (raideurs, tensions…).
