Utilisons-nous notre diaphragme à sa pleine capacité? 3-2-1, Respirez! La réponse est non. Bien des personnes utilisent davantage la partie thoracique de leur corps pour respirer, alors que nous devrions plutôt utiliser l’abdomen. Il est primordial de pratiquer une respiration ventrale afin d’utiliser au maximum notre diaphragme, et ainsi augmenter l’oxygénation de notre […]
La vision de la massothérapie vs la physiothérapie par Camille Favreau Massothérapie, physiothérapie, acupuncture, ostéopathie, chiropractie et autres médecines alternatives… Il y en a tant qu’il est facile de s’y perdre pour un néophyte. Pour plusieurs, la différence entre ces spécialités n’est pas importante: ils veulent être guéris de leurs bobos, POINT À LA LIGNE. […]
Voici des trucs qui vous aideront à perdurer les effets du massage BALLE Avoir une balle de massage est essentiel selon nous, car elle permet de travailler les points de tension ou les tensions en général. Elle est très efficace pour les fessiers, les hanches et le dos. Il suffit de s’appuyer au mur ou […]
Les fameux étirements! Pourquoi vous en conseillons-nous autant? En premier lieu, parce qu’ils font beaucoup de bien! Puis, parce que c’est naturel chez les êtres humains: observez le réflexe qu’ont vos animaux au cours de la journée, vous remarquerez qu’ils s’étirent assez souvent. Aussi, parce que c’est important d’avoir un minimum de souplesse pour éviter […]
Grand Défi Pierre Lavoie, pédaler pour l’école St-Bernard J’ai rapidement été conquis par Pierre Lavoie lors du passage de ce dernier à l’émission «Tout le monde en parle» en 2009. Je me suis alors dit qu’un jour, je ferais ma part, d’une façon ou d’une autre, dans son organisation… Depuis l’ouverture de mon centre de […]
LE PSOAS! Certains d’entre vous ont probablement déjà entendu parler du psoas. Mais le connaissez-vous vraiment? Le psoas, le petit comme le grand, est un muscle postural très profond attaché à l’avant des vertèbres lombaires L1 à L5 jusqu’à une partie du fémur, soit le petit trochanter. Le psoas a un petit frère qui se […]
Froid ou chaleur? Vous nous demandez souvent si vous
Le 24 octobre dernier avait lieu l’événement Courir 6 H En Cœur au parc Daniel-Johnson à Granby (première édition à Granby) et sur les plaines d’Abraham à Québec simultanément. Cet événement a pour but d’amasser des dons pour la Fondation En cœur qui vient en aide aux enfants cardiaques et à leurs familles en leur […]
Texte que j’ai publié sur la page Facebook de O’Kiné le 1er octobre 2015. Depuis plus d’un an, j’écris de temps en temps des statuts Facebook en lien avec mes expériences dans certains commerces de Granby. Encore plus depuis quelques mois. Ces entreprises ne me paient pas pour ces statuts. Je n’en retire aucun bénéfice. […]
Par quoi commencer? Je me suis installé sur le site du Challenger de tennis, au tennis St-Luc, lors du samedi des qualifications. À peine installé, deux joueuses et leur entraîneur viennent me voir pour s’informer de mes disponibilités. Quelle joie de reconnaître le bel accent australien! La dernière fois où j’ai parlé anglais remontait à […]
