Pendant des années, on a entendu que le dos était une structure fragile qu’il fallait protéger à tout prix, éviter de courber, éviter de porter. Résultat : beaucoup de personnes ont développé une peur du mouvement.
Aujourd’hui, on sait que le dos est une structure solide et résistante. La meilleure protection pour la colonne, ce n’est pas l’immobilité, mais au contraire le mouvement régulier et la force musculaire.

Pendant longtemps, douleur signifiait automatiquement blessure. Si ça faisait mal, c’est que « quelque chose était brisé ».
La recherche en neurosciences de la douleur a complètement changé cette vision. Aujourd’hui, on sait que la douleur est une expérience complexe, influencée par le système nerveux, l’humeur, le stress, les expériences passées et bien sûr, parfois, une lésion réelle.