Les épaules qui portent le monde
Ces muscles sont parmi les plus « nerveux » du corps : ils réagissent directement aux signaux de stress envoyés par le système nerveux.
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Trouver la bonne pression : l’art d’adapter chaque massage
Il existe une nuance entre la « bonne douleur » et la douleur nuisible. La première est celle d’une tension qui relâche après quelques secondes ; la seconde est une douleur persistante qui fait grimacer et qui ne mène à rien de positif. La massothérapie vise la première, jamais la seconde.
20 ans à écouter ce que le corps n’arrive pas toujours à dire.
Vingt ans à poser mes mains sur des corps différents.
Vingt ans à écouter des histoires qui ne se disent pas toujours avec des mots.
Et pourtant… rien ne me destinait à réussir dans ce métier.
Stress, digestion et douleurs : une réaction en chaîne souvent sous-estimée
Le stress ne se manifeste pas uniquement dans la tête. Il s’inscrit profondément dans le corps, et la digestion est souvent l’un des premiers systèmes à en subir les effets. Lorsque le système nerveux est constamment en mode alerte, le corps priorise la vigilance plutôt que la récupération.
« C’est peut-être psychologique »… et si le corps était quand même impliqué?
Dire qu’il y a une composante psychologique ne veut donc pas dire que la douleur est imaginaire. Cela signifie plutôt que le corps et le système nerveux sont impliqués dans un même phénomène. Le mental et le physique ne fonctionnent pas en silos séparés.
Quand la douleur ne vient pas d’où on pense
Certaines douleurs sont dites « projetées » ou « référées ». Cela signifie que la source du problème se trouve ailleurs que là où la douleur est ressentie. Les muscles, les fascias et le système nerveux peuvent transmettre une sensation à distance, parfois de manière surprenante.
Quand les examens sont normaux… mais que la douleur est toujours là
L’absence de diagnostic médical ne signifie pas l’absence de cause. La douleur n’est pas imaginaire. Elle est vécue dans le corps, ressentie dans les tissus, intégrée par le système nerveux.
Le téléphone et votre nuque: la bosse du futur
Être capable de s’en rendre compte, de sentir quand la tête part vers l’avant, c’est la première étape pour renverser cette tendance.
Connaissez-vous votre diaphragme?
En utilisant davantage l’abdomen, nous permettons au diaphragme de travailler pleinement, ce qui améliore l’oxygénation du corps et favorise un meilleur équilibre global.
Joyeuses Fêtes à vous tous
Les temps ne sont pas toujours simples. L’augmentation du coût de la vie, l’incertitude, la fatigue… tout ça, on le ressent tous, chacun à sa façon. Et pourtant, malgré tout,
Le système nerveux autonome : basculer du stress au repos
Quand on parle de détente en massothérapie, on pense souvent aux muscles, aux tensions physiques, à la posture. Pourtant, derrière chaque tension se cache un acteur majeur : le système
Le plexus solaire et ses liens avec le stress et les angoisses
Sous le sternum, juste au-dessus du ventre, se trouve une zone souvent méconnue mais essentielle : le plexus solaire. C’est un véritable carrefour nerveux, à la fois centre énergétique et
