Articles publiés depuis 2014
Beaucoup de femmes se sentent coupables à l’idée de prendre du temps pour elles. Pourtant, ce n’est pas égoïste : c’est nécessaire. Penser à soi, c’est aussi penser à son bébé : une maman reposée est plus présente et plus équilibrée.
Le massage prénatal ne se limite pas à soulager les tensions physiques. Il agit aussi comme un soutien psychologique et émotionnel. La grossesse est une période intense, où les changements hormonaux, physiques et psychologiques se croisent, et où les femmes peuvent se sentir à la fois fortes et vulnérables.
Un des éléments souvent méconnus est l’hormone appelée relaxine. Elle est essentielle pendant la grossesse, car elle assouplit les ligaments et prépare le bassin à l’accouchement. Mais cette même hormone rend aussi les articulations plus instables. Résultat : certaines femmes ressentent des douleurs dans le bas du dos, les hanches, parfois même jusqu’aux genoux ou aux chevilles.
Pour plusieurs femmes, le deuxième trimestre est une période plus stable, où le corps s’adapte mieux. C’est souvent à ce moment qu’elles se sentent le plus confortables pour recevoir un massage. Mais même durant cette phase plus favorable, le confort peut varier d’une séance à l’autre, ce qui demande toujours une réévaluation attentive.
Le coussin spécialisé pour femmes enceintes n’est pas seulement un accessoire technique. Il illustre une philosophie de travail : toujours chercher la position la plus confortable et sécuritaire pour la cliente.
Recevoir un massage prénatal n’est pas seulement soulager une douleur ou une tension. C’est aussi offrir un espace pour respirer, se recentrer et s’accorder de la valeur. J’ai souvent remarqué que les femmes enceintes ne réalisent pas toujours qu’elles ne sont pas « seulement une femme enceinte », mais une personne à part entière, avec des besoins propres.
Le rôle de la douleur est de nous protéger. Elle agit comme une alarme de maison : elle se déclenche quand le corps perçoit une menace. Mais parfois, l’alarme devient trop sensible. Elle sonne pour un rien, même quand la maison est sécuritaire.
Pendant longtemps, douleur signifiait automatiquement blessure. Si ça faisait mal, c’est que « quelque chose était brisé ».
La recherche en neurosciences de la douleur a complètement changé cette vision. Aujourd’hui, on sait que la douleur est une expérience complexe, influencée par le système nerveux, l’humeur, le stress, les expériences passées et bien sûr, parfois, une lésion réelle.
Pendant des années, on a entendu que le dos était une structure fragile qu’il fallait protéger à tout prix, éviter de courber, éviter de porter. Résultat : beaucoup de personnes ont développé une peur du mouvement.
Aujourd’hui, on sait que le dos est une structure solide et résistante. La meilleure protection pour la colonne, ce n’est pas l’immobilité, mais au contraire le mouvement régulier et la force musculaire.
Le corps et l’esprit : un seul système. On a longtemps voulu séparer le mental du physique. Pourtant, le corps et l’esprit sont intimement liés. Chaque émotion a une manifestation corporelle.
Il y a 20 ans, on utilisait encore des disquettes pour sauvegarder nos fichiers… Aujourd’hui, on a le “cloud”. Mais notre corps, lui, a toujours son propre système de sauvegarde : il garde en mémoire certaines expériences, parfois longtemps après qu’elles soient passées.
Apaisement mental : quand le corps se détend, le mental suit. Le massage devient alors une pause complète, autant physique que psychologique.
