Le stress n’est jamais « juste dans la tête ». Il est partout : dans vos muscles, votre souffle, votre sommeil, votre digestion. L’ignorer, c’est laisser vos tensions se transformer en douleurs chroniques.
Le stress, ce n’est pas juste dans la tête Lire la suite »
Votre corps aime les routines parce qu’elles retirent des incertitudes. Moins il doit deviner ce qui s’en vient, plus il peut se concentrer sur l’essentiel : vous donner de l’énergie, réparer vos tissus, digérer, vous défendre contre les virus.
Pourquoi votre corps aime les routines Lire la suite »
Les courbatures apparaissent facilement lorsqu’on reprend le sport ou qu’on sollicite son corps dans une activité inhabituelle. Les muscles n’étant pas préparés à supporter une telle charge, ils réagissent par cette douleur différée.
Courbatures : comprendre, prévenir et soulager Lire la suite »
