Le corps et l’esprit : un seul système. On a longtemps voulu séparer le mental du physique. Pourtant, le corps et l’esprit sont intimement liés. Chaque émotion a une manifestation corporelle.
Mémoire émotionnelle : quand les émotions s’impriment dans le corps Lire la suite »
Il y a 20 ans, on utilisait encore des disquettes pour sauvegarder nos fichiers… Aujourd’hui, on a le “cloud”. Mais notre corps, lui, a toujours son propre système de sauvegarde : il garde en mémoire certaines expériences, parfois longtemps après qu’elles soient passées.
La mémoire tissulaire : quand le corps se souvient Lire la suite »
Apaisement mental : quand le corps se détend, le mental suit. Le massage devient alors une pause complète, autant physique que psychologique.
Le massage et le stress : plus qu’un moment relax Lire la suite »
Très souvent, ce ne sont pas seulement vos émotions ou vos pensées qui déclenchent une douleur. Ce sont vos habitudes quotidiennes.
Les vrais « faux coupables » du stress Lire la suite »
Beaucoup de personnes découvrent leur stress non pas à travers leurs pensées, mais à travers leurs douleurs. Une épaule qui se raidit, un mal de dos qui persiste, un estomac qui se noue : autant de façons pour le corps de dire « ça suffit ».
Quand le stress devient un cercle vicieux Lire la suite »
Avez-vous déjà remarqué que votre mâchoire se crispe sans que vous en soyez conscient? Peut-être au volant, devant l’ordinateur ou même en dormant. Le stress ne se loge pas toujours dans votre dos ou vos épaules : il peut aussi s’accrocher solidement à votre mâchoire, créant une tension constante qui finit par affecter tout votre
Le stress qui se serre dans votre mâchoire Lire la suite »
Le stress ne flotte pas seulement dans votre esprit. Il descend dans vos muscles, s’incruste dans vos organes et s’exprime à travers des symptômes bien réels. Votre corps devient alors le porte-voix silencieux de ce que vous vivez intérieurement.
Quand le stress se loge dans votre corps Lire la suite »
Le stress n’est jamais « juste dans la tête ». Il est partout : dans vos muscles, votre souffle, votre sommeil, votre digestion. L’ignorer, c’est laisser vos tensions se transformer en douleurs chroniques.
Le stress, ce n’est pas juste dans la tête Lire la suite »
Votre corps aime les routines parce qu’elles retirent des incertitudes. Moins il doit deviner ce qui s’en vient, plus il peut se concentrer sur l’essentiel : vous donner de l’énergie, réparer vos tissus, digérer, vous défendre contre les virus.
Pourquoi votre corps aime les routines Lire la suite »
Les courbatures apparaissent facilement lorsqu’on reprend le sport ou qu’on sollicite son corps dans une activité inhabituelle. Les muscles n’étant pas préparés à supporter une telle charge, ils réagissent par cette douleur différée.
Courbatures : comprendre, prévenir et soulager Lire la suite »
