Utilisons-nous notre diaphragme à sa pleine capacité? 3-2-1, Respirez! La réponse est non. Bien des personnes utilisent davantage la partie thoracique de leur corps pour respirer, alors que nous devrions plutôt utiliser l’abdomen. Il est primordial de pratiquer une respiration ventrale afin d’utiliser au maximum notre diaphragme, et ainsi augmenter l’oxygénation de notre […]
Connaissez-vous votre diaphragme? Lire la suite »
La vision de la massothérapie vs la physiothérapie par Camille Favreau Massothérapie, physiothérapie, acupuncture, ostéopathie, chiropractie et autres médecines alternatives… Il y en a tant qu’il est facile de s’y perdre pour un néophyte. Pour plusieurs, la différence entre ces spécialités n’est pas importante: ils veulent être guéris de leurs bobos, POINT À LA LIGNE.
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Voici des trucs qui vous aideront à perdurer les effets du massage BALLE Avoir une balle de massage est essentiel selon nous, car elle permet de travailler les points de tension ou les tensions en général. Elle est très efficace pour les fessiers, les hanches et le dos. Il suffit de s’appuyer au mur ou
Trucs pour perdurer les effets du massage Lire la suite »
Les fameux étirements! Pourquoi vous en conseillons-nous autant? En premier lieu, parce qu’ils font beaucoup de bien! Puis, parce que c’est naturel chez les êtres humains: observez le réflexe qu’ont vos animaux au cours de la journée, vous remarquerez qu’ils s’étirent assez souvent. Aussi, parce que c’est important d’avoir un minimum de souplesse pour éviter
Les étirements… c’est pas sorcier! Lire la suite »
Grand Défi Pierre Lavoie, pédaler pour l’école St-Bernard J’ai rapidement été conquis par Pierre Lavoie lors du passage de ce dernier à l’émission «Tout le monde en parle» en 2009. Je me suis alors dit qu’un jour, je ferais ma part, d’une façon ou d’une autre, dans son organisation… Depuis l’ouverture de mon centre de
LE PSOAS! Certains d’entre vous ont probablement déjà entendu parler du psoas. Mais le connaissez-vous vraiment? Le psoas, le petit comme le grand, est un muscle postural très profond attaché à l’avant des vertèbres lombaires L1 à L5 jusqu’à une partie du fémur, soit le petit trochanter. Le psoas a un petit frère qui se
