Le stress n’est jamais « juste dans la tête ». Il est partout : dans vos muscles, votre souffle, votre sommeil, votre digestion. L’ignorer, c’est laisser vos tensions se transformer en douleurs chroniques.
Le stress, ce n’est pas juste dans la tête Lire la suite »
Les courbatures apparaissent facilement lorsqu’on reprend le sport ou qu’on sollicite son corps dans une activité inhabituelle. Les muscles n’étant pas préparés à supporter une telle charge, ils réagissent par cette douleur différée.
Courbatures : comprendre, prévenir et soulager Lire la suite »
Élongation : L’élongation est un allongement des fibres musculaires au-delà de leur élasticité créant plusieurs fissures et pouvant aboutir à des déchirures musculaires, mais sans atteinte tissulaire importante. En fait, le muscle est allé plus loin que ce qu’il est normalement capable. À la suite d’une élongation, appliquer de la glace sur la région concernée à
Démystifier l’élongation, le claquage et la déchirure Lire la suite »
J’suis pas du plastique et vous non plus. Nous ne sommes pas recyclables et encore moins jetables. Mais nous pouvons réapprivoiser certaines facettes de nos vies. Il faut prendre le temps de prendre le temps comme a si bien écrit Andréanne A. Malette. Sachez que je ne fais pas exception. Tout tourne vite parfois pour
J’suis pas du plastique! Lire la suite »
Les jambes apparaissent gonflées ou engourdies. Une sensation de lourdeur s’installe peu à peu dans les membres inférieurs. Bien souvent elle apparaît quand il fait chaud, quand on est resté trop longtemps debout ou suite à un état de fatigue en fin de journée. ATTENTION, il ne faut pas confondre les jambes lourdes avec
Les jambes lourdes Lire la suite »
La vision de la massothérapie vs la physiothérapie par Camille Favreau Massothérapie, physiothérapie, acupuncture, ostéopathie, chiropractie et autres médecines alternatives… Il y en a tant qu’il est facile de s’y perdre pour un néophyte. Pour plusieurs, la différence entre ces spécialités n’est pas importante: ils veulent être guéris de leurs bobos, POINT À LA LIGNE.
La massothérapie vs la physiothérapie Lire la suite »
Voici des trucs qui vous aideront à perdurer les effets du massage BALLE Avoir une balle de massage est essentiel selon nous, car elle permet de travailler les points de tension ou les tensions en général. Elle est très efficace pour les fessiers, les hanches et le dos. Il suffit de s’appuyer au mur ou
Trucs pour perdurer les effets du massage Lire la suite »
