Le stress n’est jamais « juste dans la tête ». Il est partout : dans vos muscles, votre souffle, votre sommeil, votre digestion. L’ignorer, c’est laisser vos tensions se transformer en douleurs chroniques.
Le stress, ce n’est pas juste dans la tête Lire la suite »
Votre corps aime les routines parce qu’elles retirent des incertitudes. Moins il doit deviner ce qui s’en vient, plus il peut se concentrer sur l’essentiel : vous donner de l’énergie, réparer vos tissus, digérer, vous défendre contre les virus.
Pourquoi votre corps aime les routines Lire la suite »
Les courbatures apparaissent facilement lorsqu’on reprend le sport ou qu’on sollicite son corps dans une activité inhabituelle. Les muscles n’étant pas préparés à supporter une telle charge, ils réagissent par cette douleur différée.
Courbatures : comprendre, prévenir et soulager Lire la suite »
Élongation : L’élongation est un allongement des fibres musculaires au-delà de leur élasticité créant plusieurs fissures et pouvant aboutir à des déchirures musculaires, mais sans atteinte tissulaire importante. En fait, le muscle est allé plus loin que ce qu’il est normalement capable. À la suite d’une élongation, appliquer de la glace sur la région concernée à
Démystifier l’élongation, le claquage et la déchirure Lire la suite »
Merci 2020! Par où commencer en repensant à 2020? Isshhhh? Année de mar**? Résilience? Perte? Il y a autant de qualificatifs pour la décrire que de gens qui l’ont vécue. Je ne savais pas quoi écrire comme vœu du nouvel an. En tant que propriétaire d’une entreprise, un simple «Bonne année» serait froid. Encore plus
Merci 2020. Bonjour 2021 Lire la suite »
J’suis pas du plastique et vous non plus. Nous ne sommes pas recyclables et encore moins jetables. Mais nous pouvons réapprivoiser certaines facettes de nos vies. Il faut prendre le temps de prendre le temps comme a si bien écrit Andréanne A. Malette. Sachez que je ne fais pas exception. Tout tourne vite parfois pour
J’suis pas du plastique! Lire la suite »
Les jambes apparaissent gonflées ou engourdies. Une sensation de lourdeur s’installe peu à peu dans les membres inférieurs. Bien souvent elle apparaît quand il fait chaud, quand on est resté trop longtemps debout ou suite à un état de fatigue en fin de journée. ATTENTION, il ne faut pas confondre les jambes lourdes avec
Les jambes lourdes Lire la suite »
Le corps, c’est un tout. C’est un coeur, une mémoire, un ressenti, une musculature, une ossature, du sang, une enveloppe qui est la peau et une enveloppe d’énergie. Décrire le corps est un exercice sans fin. Selon le vécu de chacun, l’ordre de priorité est différent pour tous. Pour nous, à la fin de votre
C’est quoi un corps? Lire la suite »
Questions à poser et à vous poser pour trouver un bon massothérapeute: En questionnant un massothérapeute, avez-vous déjà entendu des réponses de ce genre? – Je peux régler votre problème; – Je vous promets tel et tel bénéfice; – Ça ne prendra pas beaucoup de rendez-vous; – Ça va prendre beaucoup de rendez-vous (avant même
Trouvez un bon massothérapeute Lire la suite »
